Как наладить разговор с самим собой

26 августа 2011
article311.jpg

 Вы постоянно с собой говорите, когда Вы проснулись, когда Вы делаете что-то или когда отдыхаете. Это общение не обязательно устное оно может выражаться в качестве преднамеренной мысли, страхом, сомнениями, мнениями, чувствами и ценностями. Голос говорит Вам, что правильно и что неправильно, что Вы можете или не можете делать и как Вы должны чувствовать себя в данной ситуации. Благодаря постоянному шквалу мнений и суждений, он подвергает Вас противоречивым настроениям и эмоциям. Вы можете уйти от других, но Вы не можете уйти от него. Это критик Вашего внутреннего мира. Он обладает полномочиями хвалить Вас либо вогнать в состояние страха или вины. Ваш внутренний голос является частью Вашего механизма выживания, который работает в основном на автопилоте, и старается помочь Вам, когда Вы не хотите этого.

Не подумайте, что говорить самим с собой это плохо. Этот Ваш разговор является частью Вашего инстинкта самосохранения. В большей степени Ваш успех зависит от того, как Вы говорите сами с собой. Самомотивация является лучшей формой мотивации, которая происходит из-за общения с Вашим внутренним голосом. Когда Вы разговариваете сами с собой, то это действует на Вас, Ваше внутреннее руководство или внутренний компас. Великие люди и великие лидеры достигают высот с помощью самомотивации и самовнушения. Они могут формировать свой разговор с самим собой. Они знают, как начать говорить с собой для того чтобы сделать великие дела или решить большие проблемы. Ниже приведены советы, которые помогут Вам наладить продуктивный разговор с самим собой.
1. Изучите свои убеждения. Большинство Ваших мнений о себе и самооценка уходят корнями в детство. У большинства людей их детские убеждения и модели мышления остаются с ними на всю жизнь. Вы можете изменить свой разговор с самим собой на основе понимания влияния своих родителей и сверстников в Вашей жизни. Изучите свои убеждения сегодня.
2. Избавьте себя от негативных мыслей. Когда Вы думаете негативно, то Вы начинаете ставить под сомнение основы Вашего мышления. Будьте готовы к спору с Вашей обычной моделью мышления. Проверьте свое мышление. Если Вы так думаете как в примерах написанных, ниже, то у Вас отрицательное мышление.
Я не могу это сделать.
Я не гожусь для этой задачи. Почему я не могу это сделать? Верно ли это? Могу ли я сделать что-то другое? Можно ли это делать другим? Почему я не подхожу для выполнения этой задачи? Я сделал что-то подобное в прошлом.
Я не хороший.
Я неуклюж.
Я глупый. Почему я так думаю? Что делать, если я так думаю? Что мне нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию? Существуют ли альтернативы?
Я не заслужил этого.
У меня нет средств.
У меня нет навыков.
У меня нет ресурсов.
Я не имеют квалификации. Правда ли это? Могу ли я приобрести необходимые навыки? Могу ли я преодолеть слабость?
3. Прислушайтесь к своей критике. Наш мир является отражением нас самих. Что мы видим в других то, мы видим в себе. То, что нам не нравиться в себе проявляется в нашей критике, когда мы критикуем других. Поэтому, когда Вы начинаете судить и критиковать других людей, напомнить себе, что Вы на самом деле критикуете себя. Задайте себе вопрос, что общего между Вами и ними, и какой аспект Вашей личности дает Вам повод критиковать других. Прислушайтесь к Вашей критике и узнайте, есть ли в других людях то, что можно действительно оценить.
4. Знайте свои сильные и слабые стороны. Адекватно оцените свои достоинства и недостатки. Знайте о том, что Вы хорошо делаете и где Вам необходимо улучшить свои навыки. Составьте список Ваших сильных и слабых сторон, и сопоставьте их с фактами из собственного прошлого. Оцените каждое Ваше умение по шкале от 1 до 10. Когда у Вас будет истинное представление о свих сильных и слабых сторонах, подумайте, как Вы можете воспользоваться своими сильными сторонами и улучшить слабые.
5. Научитесь любить себя. Все в этом мире все заслуживает любви, и Вы тоже. Если Вы чувствовали, что Вас не любили в прошлом, когда Вы были ребенком, то это скорей всего сказывается сейчас на Вашей самооценке. Ваша самооценка является прямым результатом Вашего отношения к себе. Вы должны стать более терпимым и мягким в отношении к себе и ценить Ваши таланты и способности и все хорошее, что Вы сделали в Вашей жизни. Для того что бы научиться любить себя, необходимо стать более терпимей к своим недостаткам и ценить все то хорошее что Вы когда либо сделали в жизни.
6. Находитесь в настоящем. Когда Вы находитесь в настоящем, Вы склонны действовать от того, что происходит сейчас, а не от того что случилось в прошлом. Вы действуете в соответствии с положениями, а не с Вашими предрассудками, убеждениями и предвзятыми представлениями.
7. Используйте утверждения. Вы могли бы противостоять негативному разговору самим с собой, и заменить его позитивным восприятием, используя мощные утверждения. Определите негативные модели мышления Вашего ума и в соответствии с этим измените позитивным. Для того чтобы узнать, как создать мощные утверждения и эффективно их использовать, Вы можете прочитать статьи на портале.
Успешные люди знают, как настроить свои мысли и состояние ума в разговоре с самим собой так чтобы достичь своих целей. Они знают, как использовать силу убеждения и позитивное отношение к изменению своей обычной модели мышления и управлять своей жизнью. Они знают, как жить сознательно и ответственно, как сделать мудрый выбор. Они знают, как изменить свои отрицательные стороны и негативное мышление используя мощные предложения и визуализации. Они знают, как превратить свои мысли и убеждения в реальность и достичь своих целей. Самое главное, что они остаются в настоящем и знают кто они такие. Знайте, что разговор с самим собой может быть как положительным, так и отрицательным. Вашей задачей является сделать, так что б он был положительным.
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2723 просмотра

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player