Как гнев не проявлять на других

24 августа 2011
article132.jpg

 Ярость это передовая форма гнева, как и паника, которая основана на страхе. Это делает наше поведение еще менее контролируемым. Все эти эмоции являются вторичными, поскольку возникают из других эмоций, таких как боль, страх, чувство вины, несправедливость, разочарование и т.д.

Обычно мы так их контролируем:
1. Мы считаем, что эти чувства возникают у нас из-за чего-то другого. Это может быть от чего угодно от сна, еды и жилья, от наших супругов или других людей, с которыми мы взаимодействуем.
2. Мы виним других в нашем гневе. Мы считаем, что если бы не он, то мы бы так себя не чувствовали. Он либо она являются ответственным за наши невзгоды.
Гнев может быть отрицательным энергетическим источником, который постепенно все рушит вокруг нас.
Многим из нас, прежде всего, следует научиться воспринимать и выражать наш гнев, прежде чем мы сможем восстановить нашу самооценку и наши возможности. Мы не должны проявлять наш гнев по отношению к другим. Мы должны научиться, ненасильственным способом выражать эту энергию. Для этого существуют различные методы.
Так же есть моменты, когда мы можем ради достижения результата применить их, но это не должно не вредить, не оскорблять других.
Ненависть основывается на некоторых качествах. Сильный человек редко ненавидит.
Таким образом, мы не заинтересованы в подавлении нашего гнева, а в выражении его с помощью формы, которая не сможет причинить вреда другим.
Вот краткий перечень причин, из-за которых мы можем на кого-то чувствовать гнев:
1. Когда другие не согласны с нами.
2. Когда они не понимают нас.
3. Когда они мешают нам и удовлетворению наших потребностей.
4. Если они не уважают нас.
5. Когда они думают, что они лучше нас.
6. Когда они пытаются контролировать или подавлять нас.
7. Когда они нас критикуют.
8. Когда они говорят ложь и сплетни о нас.
9. Когда они наносят вред нам или кому-то рядом с нами.
10. Когда их намеренья и мотивы злые.
11. Когда они проявляют негатив, жалуются либо критикуют и т.д.
12. Если они думают, что все знаю.
13. Если они дают нам советы, о которых мы не спросили.
14. Когда они играют роль жертвы, "бедный я", и хотят внимания.
15. Когда они не выполняют, то, что должны были сделать.
16. Когда они совершают ошибки.
17. Когда они не выполняют своих обещаний.
18. Когда они являются слабыми и зависимыми.
19. Когда они действуют, как эгоисты, игнорирую наши потребности.
20. Когда они используют нас или других лиц.
21. Когда они холодные и бесчувственные.
22. Когда они не отвечают за свои слова.
23. Когда они ленивы.
24. Когда они игнорируют наши потребности.
25. Когда они отвергают нас.
Другое ____________________________
Было бы интересно пройти через тот же список, заменив слова "они" словом "Я", делая аналогичные изменения в формулировке, для того чтобы определить, когда мы можем кого-то разозлить. Проделав эту работу, мы понимаем, что мы проецируем наш гнев на нас самих.
Позитивной альтернативой для гнева либо ненависти может быть:
1. Мы можем понять негативные недостатки и черты личности у других. У всех из нас есть недостатки и моменты, в которых мы проявляем себя эгоистично к другим.
2. Если мы верим, в то, что ничто не происходит случайно, и что жизнь дает именно то, что нам необходимо в каждый момент для нашего прогресса. Мы сможем взять на себя ответственность за то, что происходит, и прекратить обвинять других.
3. Нам необходимо осознать, что мы являемся единственными создателями нашей реальности, и что мы привлекаем от жизни все то, что она нам дает. Все что мы чувствуем и думаем о себе, то и должно получиться.
4. Мы можем направить нашу энергию в сторону изменения или исправления, которая не заставит нас сердиться.
5. Мы признаем и понимаем наши собственные слабости и отрицательные черты и, следовательно, мы должны понимать и принимать слабости других людей.
6. Мы должны прощать другим, так же как мы прощаем себе.
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1176 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player