Как научиться драться

24 августа 2011
article151.jpg

 Вам надоело, что над Вами издеваються? Вы не знаете как научиться драться? Тогда эта статья для Вас! Благодаря ней Вы станите физически готовым дать отпор вашим обидчикам проделав всего 12 шагов!

Вот они эти шаги:
1. Ешьте правильно от трех до восьми раз в день. Частое питание означает, то что меньше питательных веществ будет храниться в вашем организме и это снимет лишнюю нагрузку. Таким образом Вам нужно есть меньше но чаше для того что бы чувствовать себя полным сил, но при этом не набирать лишний вес.
2. Пейте воду. Пейте каждое утро больше воды для улучшения работы вашей сердечнососудистой системы. Вы будете реже напрягать мышцы, благодаря хорошей работе сердечнососудистой системы.
3. Начните изучать современные боевые исскуства, такие как смешанные боевые искусства например  кик-боксинг.
4. Практикуйтесь на груше, как будто она сейчас является вашим противником. Можете взять обычную сумку, наполнить ее писком и привязать где-нибудь во дворе. А можете пойти в спортзал и позаниматься там с грушей.
5. Развивайте скорость рефлекса, свое внимание и координацию рук найдя спарринг-партнера и проводя контактные практики с ним.
6. Бейте каждой рукой по 100 раз. Затем работайте попеременно обеими руками. После этого перейдите к комбинационным ударам, включая к ударам рук еще и удары ног.
7. Набивайте костяшки указательных и средних пальцев, для того чтобы сконцентрироваться на ударе и укрепить суставы пальцев . Это также сделает те места при ударе менее чувствительными к боли.
8. Готовьте себя психически. Победитель в бою будет только один, тот который будет готов физически и психологически больше, чем противник.
9. Улучшайте вашу оборону и практикуйте агрессивный стиль борьбы. Гораздо легче выиграть бой, если Вы ведете себя агрессивно. Если вы будете применять оборонительную тактику, то это будет только способствовать принятию больших ударов в вашу сторону. Если Вы будете полностью доминировать над Вашим противником, то Вы его напугаете.
10. Следите за вашим весом. В идеале необходимо взвешиваться каждый вечер перед сном. Нормальный вес будет способствовать скорости вашего движения, как в повседневной жизни, так и в бою.
11. Спите спокойно каждый день. Сон должен составлять 7-9 часов в сутки. Хороший сон увеличивает ту энергию, которая у Вас есть.
Еще хочу привести Вам пару советов для того что бы научиться драться:
• Тренируйтесь 3-4 раза в неделю, потому что в этом случае Вы будете хорошо подготовлены к бою в любой момент.
• Будьте осторожны. Не напрягайте сильно ваши мышцы.
• Если ваш противник намного больше, чем вы, то используйте низкие удары ногами, чтобы поставить его на колени. Он не сможет драться, если не сможет стоять на ногах.
• Избегайте столкновений костлявых частей тела, потому что это может привести к перелому.
• Используйте ванную перед боем. Это необходимо для того что бы поддерживать ваш вес и улучшить ловкость.
• Всегда старайтесь запугать противника. Говорите то, что вы сейчас сделаете с противником.
• Будьте осторожным, что бы никого не покалечить включая вас самих. Слушайте свое тело, оно подсказывает необходимую силу удара.
• Помните, что боя лучше избегать. Если Вы начнете драться на улице, то Ваш оппонент может иметь профессиональную подготовку, помощь со стороны и может быть вооружен. Не деритесь, если это не необходимо.
• Помните, что драться лучше в самый последний момент. Попробуйте найти выход из конфликта, потому что Ваш противник может быть вооружен.
• Прекратите бой, если Вам очень больно. В драке ваше тело наполнено адреналином, и вы не сможете почувствовать боль, но позже это может очень пагубно сказаться на Вас.
Применяя все эти шаги, Вы научитесь драться и всегда сможете постоять за себя. Но помните, что драка это последнее действие, если Вы не смогли найти выход из конфликта.
 

Полезная статья:

Как заработать миллион

 
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 6510 просмотров
Аника # 13 ноября 2011 в 20:26 0
Почему только написано, а я просила по схемам(че-за дерьмо)
витя # 18 марта 2012 в 22:32 0
помойму все четко написано
Мадестик # 5 мая 2012 в 23:20 0
• Всегда старайтесь запугать противника. Говорите то, что вы сейчас сделаете с противником. ОЧЕНЬ ГЛУПЫЙ СОВЕТ! НИКОГДА НЕ ПУГАЙТЕ ВРАГА,А ТО ИНАЧЕ ОН БУДЕТ КАК ЗВЕРЬ ЗАГНАНЫЙ В УГОЛ...
Серега # 29 мая 2012 в 19:25 0
Можете сделать такое же только по схеме и с картинками чтобы было четко видно
Андрей # 19 сентября 2012 в 15:50 0
Одна из самых глупых статей по данной теме. У автора никогда не возникало желания научиться драться и никогда не били на улице. Больше ешь, больше пей, спи - моразм...
виктор # 11 ноября 2012 в 08:31 0
Аника ты ваще как права чё за хуйта.
ярик # # 17 февраля 2013 в 22:30 0
Харошая статя так держать

Для просмотра данного элемента установите Flash Player