Как полюбить свое тело

24 августа 2011
article120.jpg

 Как полюбить свое тело ведь в человеке все должно быть прекрасно. И что прекраснее: 55 или 80, большая или маленькая? И хотя правильного ответа не существует, редкую женщину устраивает ее тело.

Большинство людей - 58% - не удовлетворены своими формами.  И это не удивительно - рекламные баннеры, ролики и джинглы стройным хором призывают нас к похудению, удалению и наращиванию, разглаживанию и шлифовке.

Современная мода

Поставщикам услуг в сфере красоты и владельцам салонов выгодно, чтобы мы считали свои тела несовершенными. Ведь уверенным в себе людям сложно продать такое количество продуктов. Самые внушаемые потребители - подростки и люди, хронически неуверенные в себе.

Агрессивная реклама

Агрессивная реклама может сбить с толку только тех из нас, в чьем сознании зерна сомнения в привлекательности посеяли в детстве. Недовольство своим телом - это результат проблем в ранних детско-родительских отношениях. Наиболее серьезные «телесные» травмы девочкам способны нанести отцы. Неаккуратное замечание по поводу внешности дочери может буквально испортить ей жизнь. Поэтому в целях профилактики важно постоянно подчеркивать красоту ребенка. Искренние комплименты будут выполнять роль своеобразного щита во взрослой жизни.

Любовь к своему телу

В нашей культуре любовь к своему телу не поощряется. Мы привычно жалуемся на несовершенства бедер, ног, груди, носа. Недовольство своим телом социально одобряется. Например, общество ориентирует на худобу. А «природе» нужен жир, чтобы девочка становилась женщиной. Когда процент жира от общей массы тела превышает 20%, у девочки начинается менструация.
Теоретически наши основные претензии к телу должны проходить сразу после преодоления подросткового кризиса, вместе с юношескими прыщами. Недовольство внешностью не исчезает с возрастом, поскольку относится к нашему «нормальному», а не «проблемному» телу: «В том-то и ужас, что проблему в сознании человека представляет его (ее) нормальное тело». То есть мы отказываемся принимать тело, которое лишено внешних дефектов и давно не страдает от подростковых гормональных изменений.

Как полюбить свое тело

По мнению психологов, можно научиться принимать свое тело, несмотря на психологическую безграмотность родителей (они не виноваты, их воспитывали так же).
Все, что для этого нужно, это признать: ты относишься к своей внешности необъективно и это доставляет тебе проблемы, с которыми ты хотела бы справиться. Затем потребуется достаточно кропотливая и трудная работа над собой, лучше под руководством специалиста, психотерапевта. Также помогают принять свое телоразличные телесные практики, например йога или цигун.
Психотерапия позволяет нам принимать себя в самых разных проявлениях, изменяет наши отношения с собственным телом. «Дело в том, что гармоничные отношения с собой не предполагают разделение на «Я» свое тело, несмотря на психологическую безграмотность родителей (они не виноваты, их воспитывали так же).
Ведь в этом случае его потребности и желания мы можем просто не понимать, поскольку между «Я» и «телом» искусственно возводим непреодолимую стену. Мы болеем, толстеем или ненормально худеем оттого, что телесно проживаем то, что должны проживать эмоционально. Так, например, мы заедаем тревогу, обиду или другие трудные чувства вместо того, чтобы их открыто испытывать. Нам кажется: разбираться с собственными эмоциями рискованно, а съесть еще одну конфетку - безопасно.
К неприятию собственной внешности приводит отсутствие диалога с собой. То есть наша хроническая неспособность понять свои истинные желания: чего я сейчас хочу на самом деле: плакать или есть? Искренне полюбить тело можно только после того, как будут налажены хорошие отношения с самой собой. Тогда отдельные части или все тело в целом перестанут представляться отвратительными или неприемлемыми.
Любить свое тело - значит заботиться о нем. Но не при помощи пластической хирургии или болезненных косметических процедур. Куда более действенные средства от целлюлита - понимание своих истинных потребностей и забота о собственном эмоциональном комфорте.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2877 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player