Как улучшить мышление

24 августа 2011
article96.jpg

 Как улучшить мышление? Для начала необходимо разобраться в том, что происходит с Вашим мышлением в Вашей голове? В ней могут быть самые разнообразные проблемы. Непоправимые проблемы. Вы не можете исправить проблему, которую Вы не видите, не так ли? Именно здесь приходит осознанность, что мышление и психическое здоровье тесно взаимосвязаны между собой. 

Ваш ум занят сейчас для того, чтобы говорить о разных вещах. Можно сказать, что Вы устали от Вашей работы, или, что Вы являетесь жертвой обстоятельств. Вы можете просто чувствовать небольшую тревогу на протяжении всего Вашего дня. 
Когда я впервые узнал, как делать основные упражнения внимательности, я был поражен. Я обнаружил, что целый ряд разговоров проходит мимо сознания. Самым удивительным было то, что я могу теперь покончить с чувством беспокойства или тревоги. Все что мне нужно было это остановиться и посмотреть и смотреть до тех пор пока я не найду причину. 
Да, это на самом деле так просто. Если Вы забыли записаться на прием, то, это может беспокоить Вас в течение нескольких часов. Как только Вы запишитесь на него, то Вы снова будете чувствовать себя спокойно. Если аргумент подсознательно производится в Вашем уме то, необходимо просто привести его в сознание, и после этого вы снова начнете радоваться жизни. 
Мышление и долгосрочная перспектива психического здоровья 
Не стоит недооценивать чувство кратковременного счастья и силу хороших мыслей, которые влияют на ход Вашего психического здоровья в долгосрочной перспективе. Устраните тревоги, и подчеркните для себя что сейчас, и регулярно, Вы будете здоровыми, и Вы будете развивать хорошие привычки. Все хорошие чувства, которые вы испытываете, приведут к хорошим чувствам в будущем, и привычкам, которые необходимы для любого долгосрочного результата.
Что касается больших проблем, то здесь необходимо их внимательно оценить и тогда они предстанут такими, какими они есть на самом деле. Когда Вы настроите себя позитивно, а так же свой собственный ум и подсознание, то Вы начнете видеть уникальные перспективы, которые до этого не замечали.
Понимая насколько раньше мои негативные привычки влияли на меня разрушительно, я начал работать над изменениями мышления в моей жизни. Я начал принимать решения более быстро и просто, чтобы ощутить себя по-новому. Я сразу же начал замечать, как уменьшается мой стресс после принятия решения. Мои привычки начали меняться, и я стал более продуктивным и стал меньше беспокоиться. 
Основное упражнение, которое развивает внимательность к себе - это сесть и сидеть тихо, обращая внимание на все, что происходит в вашем теле, сознании и мышлении. Конечно, это может быть для вас затруднительно, если вы никогда не делали это, но начать все же стоит. Это упражнение доказывает, что существует определенно связь между внимательностью к себе и вашим психическим здоровьем.
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1938 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player