Правила которые помогут избежать беспокойства

24 августа 2011
article91.jpg

 Правила которые помогут избежать беспокойства:

Правило 1: Если хотите избежать беспокойства, то не тревожьтесь о будущем, живите спокойно от восхода до заката.
Правило 2: Если проблема крадется за Вами, то:
а) Спросите себя: "Что может быть самым худшим, если я вдруг не смогу решить эту проблему?"
б) Мысленно подготовьте себя к восприятию худшего. Спокойно продумайте меры для улучшения ситуации, с которой Вы мысленно примирились.
Правило 3: Помните о невосполнимом вреде, который наносит вашему здоровьюбеспокойство. Люди, которые занимаются бизнесом и которые не умеют бороться с беспокойством, не доживают до старости.
Правило 4: Соберите факты. Половина беспокойства в мире вызвана людьми, которые пытаются принимать решения до того, как они получили достаточную информацию для принятия этих решений".
Правило 5: После анализа фактов примите решение.
Правило 6: Когда решение принято, то сразу приступайте к действиям!
Правило 7: Когда Вы или кто-либо из Ваших коллег беспокоится по поводу какой-то проблемы, вспомните следующие вопросы:
а) в чем заключается проблема?
б) чем вызвана проблема?
в) каковы возможные решения?
г) какое решение лучше?
Правило 8: Чтобы вытеснить беспокойство, будьте постоянно заняты. Когда Вы чем-то загружены, то Вам некогда беспокоиться.
Правило 9: Не расстраивайтесь из-за пустяков, не позволяйте им разрушать Ваше счастье.
Правило 10: Используйте закон вероятности для изгнания беспокойства. Спрашивайте себя: "Какова вероятность того, что это событие произойдет?"
Правило 11: Примите неизбежное. Если Вы знаете, что не в Ваших силах изменить обстоятельство, то скажите себе: "Это так, это не может быть иначе".
Правило 12: Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, — и не беспокойтесь больше по пустякам.
Правило 13: Не пилите опилки. Не беспокойтесь о том, что было.
Правило 14: Всегда думайте о спокойствии, здоровье и надежде, ведь жизнь такая, какую мы себе представляем.
Правило 15: Никогда не пытайтесь свести счеты с Вашими врагами, этим Вы принесете себе больше вреда, чем им. Никогда не думайте о людях, которые Вам не нравятся.
Правило 16: Никогда не переживайте из-за неблагодарности к Вам. Единственный способ обрести счастье — это не ожидать благодарности, а совершать действия ради радости, которую Вы получаете от этого. Благодарность — это черта характера, которая является результатом воспитания. Если хотите, чтобы Ваши дети были благодарны, научите их этому.
Правило 17: Всегда записывайте свои победы, а не неудачи!
Правило 18: Никому не подражайте. Всегда оставайтесь самим собой.
Правило 19: Когда судьба вручает Вам лимон, то сделайте из него лимонад.
Правило 20: Забудьте о собственных неприятностях и дайте крупицу счастья другим.
Правило 21: Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом. Она означает, что Вы возбуждаете зависть и ревность.
Правило 22: Делайте все, что в Ваших силах, а затем раскройте свой зонтик, и пусть дождь критики стекает по нему, не попадая Вам за воротник.
Правило 23: Ведите список глупых поступков, которые Вы совершаете, и критикуйте себя.
Правило 24: Если Вы не можете спать, то встаньте и работайте или читайте до тех пор, пока не почувствуете сонливость.
Правило 25: Помните, что никто еще не умер от недостатка сна. Беспокойство из-за бессонницы приносит больший вред, чем сама бессонница.
Правило 26: Чаще расслабляйте свое тело.
Правило 27: Делайте физические упражнения. Доведите себя до такой физической усталости, чтобы Вы были не в состоянии бодрствовать.
Правило 28: Отдыхайте, не дожидаясь усталости.
Правило 29: Научитесь расслабляться на работе.
Правило 30: Если Вы домохозяйка, то оберегайте свое здоровье и внешность, благодаря таким занятиям дома.
Правило 31: Примените эти четыре совета:
а) освободите свой письменный стол от всех бумаг, кроме тех, которые необходимы Вам именно сейчас.
б) всегда выполняйте дела в порядке их важности.
в) если возникает проблема, то решайте ее немедленно.
г) научитесь организовывать работу, назначать ответственные лица и осуществлять их контроль.
Правило 32: Для того чтобы предотвратить беспокойство и усталость, старайтесь трудиться с хорошим настроением и энтузиазмом.
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1449 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player