Свойства памяти которые помогают лучше запомнить событие

24 августа 2011
article84.jpg

 Мы все время от времени можем что-то забывать, особенно если мы пытаемся сделать слишком много в одно время. Это может вызвать у нас много трудностей. Есть много способов для того что бы улучшить Вашу память. В этой статье я упомяну лишь некоторые из них.

1. Использование мнемоник. Помните, чем большее количество органов чувств задействовано, тем больше вероятности, что Вы это запомните. Таким образом, вставляйте мысленно цвета, звуки и т.д. в то, что Вы хотите запомнить. 
2. Привязывайте, то, что Вы хотите запомнить к какому-то юмористическому событию. Всегда легче вспомнить то, что заставляет Вас смеяться или улыбаться.
3. Если у Вас есть возможность это сделать сейчас, то не медлите и сделайте это, поскольку позже Вы можете это забыть!
4. Составляйте Ваш список действий.
5. Постарайтесь сопоставить то, что Вы хотите запомнить с тем, что Вы уже хорошо запомнили.
6. Создайте себе визуальные подсказки. Напишите себе записку на приборной панели автомобиля, если Вам необходимо быть где-то в установленное время. Напишите себе записку и прикрепите ее на холодильник, если Вам нужно молоко.
7. Создайте визуальные ассоциаций в Вашей голове.
8. Если Вам необходимо навести порядок среди Ваших вещей, то оставьте их там, где Вы можете споткнуться о них.
9. Держите вещи в одном и том же месте. Это связано с очками, ключами и телефоном.
10. Попытайтесь разговаривать с собой. Говорите себе то, что Вы сейчас делаете. Это действительно является очень мощным средством.
11. Работайте над снижением или управлением стрессом лучше, поскольку стресс отрицательно влияет на Вашу способность к запоминанию.
Постарайтесь запоминать как можно больше положительных эмоций. Это может быть для Вас полезным, когда Вы чувствуете себя плохо. Если у Вас с кем-то стали плохие отношения, то вспомните, как Вам было до этого приятно друг с другом общаться.
Воспоминания не меняются, все зависит от того как Вы будите на них смотреть, ведь ничего нельзя изменить с течением времени. Если Вы пострадали от кого-то, то Вам лучше всего вспомнить периоды, когда Вам было хорошо.
Вы можете сохранить свои воспоминания, записывая все на семейное видео, старые фотографии, либо сохранением этого на картах памяти, чтение писем тоже рассказывает о прошлых временах.
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1093 просмотра

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player