Влияние связи разума и тела на физическое и психическое здоровье

24 августа 2011
article99.jpg

 Многие медицинские работники, ученые и исследователи в настоящее время уделяют много внимания уму и телу в связи с отношением к восстановлению здоровья. В настоящее время считается, что около 90% проблем со здоровьем имеют психологические корни. Подсчитано, что каждое девятое из десяти заболеваний является психосоматическим. Психосоматические средства психики ума ошибочно влияют на соматическое тело, или расстройство с физическими симптомами, и происходят от психических или эмоциональных причин. Разум и тело тесно связаны. Они регулярно оказывают друг на друга влияние. Понимание этого процесса может быть очень полезным для улучшения нашего физического и психического здоровья. 

Психосоматические проблемы могут возникнуть в результате многих причин, которые взаимосвязаны между собой. 
Негативное мышление: Негативное мышление развивается от мыслей, которые обычно возникают в молодом возрасте. Например, если человек думает негативно и считает, что у него начнет болеть горло, потому что он ходит по холодному полу голыми ногами, то вероятность, что это произойдет очень высока. Этот человек будет создавать мысленный образ. У него начнет болеть горло потому что мозг будет давать сигналы телу, те о чем он думает и что чувствует. 
Травматический опыт: Травматическая ситуация может быть физической или психической, она может проявляться через годы как психосоматические проблемы со здоровьем. Мозг фиксирует все условия, в настоящем времени. В будущем, если некоторые из этих условий будут проявляться, такие как звук, температура, запах, место, время и другие обстоятельства то это может вызвать такую же реакцию. Реакция может быть в форме захвата, это является способом выживания, механизмом ответа на травматический опыт. 
Одним из лучших способов исправления негативного опыта, это, получить помощь от терапевта который занимается гипнозом, который может  принять необходимые меры по исправлению этого негативного опыта. 
Страх: страх оказывает большое влияние на наше тело и может создать много различных проблем со здоровьем. Некоторые люди имеют проблемы с желудком, головной болью или другими проблемами, просто из-за боязни что-то сделать. 
Эндокринологи выяснили, что негативные эмоции и чувства могут иметь серьезные последствия для нашего тела. Наши эмоции создают мысленные образы страхи, печали и т.д., что вызвать высвобождает гормоны стресса, которые могут причинить человеку длительную болезнь. 
Аналогичным образом, если наше мышление, может привести к болезни наших органов, то он также может помочь нам в выздоровлении. Многие ученые и исследователи используют самовнушение в лечении людей, когда они действительно не знаю, что вызывает проблемы их здаровья. 
Если человек верит доктору, когда он получает от него лекарство, то они находится на пути к выздоровлению потому, что врач сказал, что лекарство или плацебо вылечит его. 
Что необходимо сделать для того, чтобы помочь себе? Следует помнить, что мы являемся теми, что мы думаем о себе, что мы говорим, что мы слышим и что мы делаем. Таким образом, если мы думаем, говорим, слышим и делаем вещи, которые позитивны, то мы покончим с отрицательным результатом. Лучший способ для отмены негативных ситуаций немедленно снять негативные ситуации из виду и заменить их положительным имиджем, который исправляет отрицательный. Учитесь всегда быть положительным, счастливым и милым, и вы будете привлекать эти вещи к себе. Учитесь и практикуйте релаксацию, которая может помочь нейтрализовать стресс. 
Медитация может происходить с открытыми или закрытыми глазами, или даже целенаправленно при ходьбе на природе. Она может помочь снять стресс, подключить вас к исцеляющей энергии мира природы и увеличить энергию и магнетизм. Уделив несколько минут в день медитации, Вы улучшите состояние Вашего блага и здоровья. Вы можете практиковать ее в любое время и практически в любом месте. Дыхание является важным компонентом медитации и должно быть медленным, нежным и целенаправленным. 
Медитация с элементами дыхания земли: (I) Вдохните через нос. (II) обратить Ваше внимание на нижнюю часть ног, если Вы стоите или сидите на стуле.  (III) Визуализируйте жидкое ядро в глубинах Земли. (IV) Когда Вы вдыхаете, привлекайте магнетизм из-под земли вверх через Ваши ноги в каждую клетку Вашего тела. (V), при выдохе, излучайте энергию наружу через поры Вашего тела во всех четырех направлениях, а также вверх и вниз. (VI) Повторите это четыре раза. 
Медитация с элементами дыхания воды: (I) Вдохните через нос и через рот. (II) представьте ясный поток чистой воды, которая мягко заливает сверху и захлестывает все Ваше тело. Она очищает экологические токсины, отрицательную энергию, и напряженность. (III) Повторите это четыре раза. 
Медитация с элементами дыхания огня: (I) Вдохните через рот и через нос. (II) Представьте себе, чисто белое пламя в солнечном сплетении (7-10 сантиметров ниже пупка). (III) При дыхании через рот раздувайте пламя в пылающий огонь. (IV) Разрешите белому огню подняться и зажечь центр сердца. Выдохните через нос, излучайте энергию огня от центра сердца через Вашу верхнюю часть спины и лопатки. (VI) Оберните энергию, как уютное одеяло вокруг Ваших плеч, верхней части спины и над Вашей головой. Вдохните огонь. Выдохните свет. (VII) Повторите это четыре раза. 
Медитация с элементами дыхания воздуха: (I) Вдохните через рот. (II) Представьте себе, теплый ласковый ветерок Вашего тела, который проникает сквозь промежутки между молекулами Вашего тела, как бальзам. (III) Повторите это четыре раза.
Советуем прочитать:
Рейтинг: 0 Голосов: 0 999 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Для просмотра данного элемента установите Flash Player