4.8 out of 5
4.8
10 reviews on Udemy

Mindfulness for All! Mindfulness Meditation Course -A. Deeks

A Complete Guide to Mindfulness in Hours! Become a better you. Mindfulness Meditation Course made easy.
Instructor:
Ashley Deeks
288 students enrolled
English More
Use your new knowledge for mindfulness based stress reduction
Utilice su nuevo conocimiento para la reducción del estrés basada en la atención plena
You will have the best mindfulness exercises to use throughout the day.
Tendrás los mejores ejercicios de atención plena para usar durante el día.
You will be able to apply mindfulness based cognitive therapy to yourself throughout your daily thoughts
Podrás aplicar la terapia cognitiva basada en mindfulness a ti mismo a lo largo de tus pensamientos diarios
Mindfulness meditation will be easy to do
La meditación consciente será fácil de hacer
Be able to lead a peaceful, calm life
Ser capaz de llevar una vida tranquila y pacífica
Rediscover or discover your full sense of worth
Redescubre o descubre tu sentido pleno de valía
Transform your life for the better
Transforma tu vida para mejor
No Fluff, straight to the point easy to follow course.
Sin Fluff, directo al punto fácil de seguir curso.
Increase your spiritual awareness
Aumenta tu conciencia espiritual
Be able to reduce anxiety
Ser capaz de reducir la ansiedad
  • LASTED UPDATED MAY 2018
  • (Español Abajo)
  • Videos subtitulados en español (perdón si hay algún error)
  • Videos mit Untertiteln auf Deutsch (bitte entschuldigen Sie eventuelle Fehler)
  • Video sottotitolati in italiano (scusate se c’è un errore)

Mindfulness is one of the least understood, least practised yet most powerful of tools we have as humans! 

In this world of media, corporate and political manipulations that subconsciously control us, we must learn to break free of the negative, the no, the fear. We need to step outside of our comfort zones to truly become comfortable and be free to think and live fully,  unrestrained by our previous education and programming we have received. 

We can do this using the tools of Mindfulness, Meditation, Yoga, the Chi systems and a Conscious awareness. 

This course will give you the Conscious Awareness and the Mindfulness with which you will be able to transform your life and your meditation practises

If you add to them mindfulness meditational and qi practices you will only increase your experiences and possibilities.

By the end of this course you will not only understand what Mindfulness is, you will know exactly how to do it. Mindfulness is so much more than a simple relaxing breath or a short meditation. It involves how we think, how we carry ourselves and how we filter the constant bombardment of information around us!

Many people travel the world or go to exotic countries looking for the answers, the bliss, and some do find it. However when they return to their everyday lives these things soon tend to disappear as we are bombarded by the real world and they soon forget these transformations and have them as nice memories from when they were younger and chalk them up to a nice experience. Some people find these experiences closer to home however the results,  in most cases, are the same. 

Mindfulness and meditation show us this does not have to be the case it even shows us we do not need to travel anywhere to have these experiences. 

Those who discover it and lose it, in fact can be one of the worst thing that will ever happen to them in their lives as they get drawn back into the rat race. They go through their lives knowing, at the back of their minds, that there is a better life yet they do not know how to get back there. If you were one of those lucky enough to experience this you will know what I am talking about and in taking this course you will be able to get back there. For those who were never lucky enough to experience this by the end of this course you will!

This Mindfulness course will teach you how to live your life in the present. It will demonstrate how to have a happy, stress free life. It will show you that there is so much more to life than just the day to day, dull drudge of the rat race you are in. 

It will clarify that we do not have to be controlled by negative thoughts, fear or the man made, communications, world around us.

  • What do you want from life? 
  • Life can give you more, yes?
  • You can give back to it to make this a better place and to leave your mark on the world, yes?
  • You want to be happy, free from stress and able to filter all these energy sapping this we have in our world, yes?

So please, join me now by enrolling in the course, we can do all these things together and more!

Once you have learned Mindfulness and how to transform yourself, you can then help transform those around you and bit by bit, you can make this world a better place to live, if that is what you wish to do?

Despite what some say one can only truly practise Mindfulness Meditation after full Mindfulness has been attained! This has been made clear in many of the original ancient meditation texts, Mindfulness has many names yet relaxation is not one of them. Before one attains full mindfulness, you are purely on a Path to Mindfulness using Meditation or Yoga

  • This course will guide you along that path and complete it in hours so by tomorrow you can be practising true Mindfulness and Mindfulness Meditation!

Shall we can take this journey together, now?

 If you want to do this course to help your meditation practise or to be able to do shorter meditations it will serve you well. Meditation and especially Mindfulness Meditation is very powerful.

P.S: (I have many courses and while each of my courses are separate and can be used by themselves. My complete series of for all courses when combined will help you change every aspect of your life and transform it for the better.)

—————————————————————————————————————–

¡La atención plena es una de las herramientas menos entendidas, menos practicadas pero más poderosas que tenemos como humanos!

En este mundo de medios, manipulaciones corporativas y políticas que inconscientemente nos controlan, debemos aprender a liberarnos de lo negativo, el no, el miedo. Necesitamos salir de nuestras zonas de confort para sentirnos realmente cómodos y ser libres de pensar y vivir plenamente, sin restricciones por nuestra educación previa y programación que hemos recibido.

Podemos hacer esto usando las herramientas de Mindfulness, Meditation, Yoga, los sistemas Chi y una conciencia Consciente.

Este curso te dará la Conciencia Consciente y la Atención Plena con la que podrás transformar tu vida.

Si les agregas prácticas de mindfulness meditational y qi, solo aumentarás tus experiencias y posibilidades.

Al final de este curso, no solo entenderás lo que es Mindfulness, sabrás exactamente cómo hacerlo. La atención plena es mucho más que un simple aliento relajante o una meditación breve. Implica cómo pensamos, cómo nos llevamos y cómo filtramos el constante bombardeo de información que nos rodea.

Muchas personas viajan por el mundo o van a países exóticos en busca de respuestas, la felicidad, y algunos lo encuentran. Sin embargo, cuando vuelven a su vida cotidiana, estas cosas tienden a desaparecer a medida que nos bombardea el mundo real y pronto se olvidan de estas transformaciones y las tienen como buenos recuerdos de cuando eran más jóvenes y las convierten en una agradable experiencia. Algunas personas encuentran estas experiencias más cerca de casa, sin embargo, los resultados, en la mayoría de los casos, son los mismos.

La atención plena nos muestra que esto no tiene que ser el caso, incluso nos muestra que no necesitamos viajar a ninguna parte para tener estas experiencias.

Aquellos que lo descubren y lo pierden, de hecho, pueden ser uno de los peores que les pueda pasar en la vida a medida que se vean arrastrados a la carrera de ratas. Pasan por sus vidas sabiendo, en el fondo de sus mentes, que hay una vida mejor, sin embargo, no saben cómo volver allí. Si fueras uno de los afortunados que experimentaron esto, sabrás a qué me refiero y al tomar este curso podrás volver allí. ¡Para aquellos que nunca tuvieron la suerte de experimentar esto al final de este curso, lo harán!

Este curso de Mindfulness te enseñará cómo vivir tu vida en el presente. Demostrará cómo tener una vida feliz y libre de estrés. Te mostrará que hay mucho más en la vida que solo el día a día, aburrido de la carrera en la que te encuentras.

Se aclarará que no tenemos que ser controlados por pensamientos negativos, el miedo o el hombre creado, las comunicaciones, el mundo que nos rodea.

¿Qué quieres de la vida?
La vida puede darte más, ¿sí?
Puedes devolverlo para hacer de este un lugar mejor y dejar tu marca en el mundo, ¿sí?
¿Quieres ser feliz, libre de estrés y capaz de filtrar toda esta energía minando esto que tenemos en nuestro mundo, sí?
Así que, por favor, únase a mí ahora inscribiéndose en el curso, ¡podemos hacer todas estas cosas juntas y más!

Una vez que haya aprendido Mindfulness y cómo transformarse, puede ayudar a transformar a los que lo rodean y poco a poco, puede hacer de este mundo un mejor lugar para vivir, si eso es lo que desea hacer.

¡A pesar de lo que algunos dicen, uno solo puede practicar la Meditación de la Atención plena una vez que se ha alcanzado la Atención plena! Esto se ha dejado en claro en muchos de los textos de meditación antiguos originales, Mindfulness tiene muchos nombres, pero la relajación no es uno de ellos. Antes de alcanzar la plena atención, estás en un Sendero hacia la Atención Plena.

Este curso lo guiará a lo largo de ese camino y lo completará en horas para que mañana pueda practicar la verdadera meditación de atención plena y atención plena.

¿Podemos hacer este viaje juntos, ahora?

P.S: (Tengo muchos cursos y aunque cada uno de mis cursos está separado y se pueden usar solos. Mi serie completa de todos los cursos combinados te ayudará a cambiar cada aspecto de tu vida y a transformarlo para mejor).

Introduction

1
Introduction. What you will learn in this course & who I am.

An Introduction to Mindfulness. What you will learn

2
What is Mindfulness. The Definition of Mindfulness

The definition of mindfulness. The Meaning of mindfulness

3
How does Mindfulness help you?

You will understand how mindfulness can help you succeed and transform your life. The personal transformation .The path to enlightenment

4
Mindfulness is not just about the mind but the mind body connection. Postures.

The mind body connection. Posture and breathing techniques. Mindfulness guide.

The Path to Mindfulness

1
The Information Bombardment & How to Filter it more efficiently.

Why most fail at mindfulness. Mindfulness practise

2
Neurolinguistcs in relation to Mindfulness

Neuro-linguistic Programming and the psychology behind mindfulness. Guide to Mindfulness.

3
That voice in your head

the little voice in your head is the key to mindfulness

4
The Voice of Happiness

how many voices are there really to the mind? Mindfulness practitioner 1.

5
The Excited Voice

The second voice towards Mindfulness, towards discovering what is is. Te  meaning. Guide to mindfulness.

6
The Voice of High Energy

Is this the same or is it different  for mindfulness it could be either

7
The Voice of Motivation

Self motivation is key to the power of mindfulness

8
The Voice of Conscious Awareness

Conscious consciousness is so important to excelling in mindfulness

9
The Voice of Illness
10
The Voice of Self Doubt

Do you have self doubt, fear self loathing?

11
The Voice of Fear
12
The Voice of Youth

You younger self is important in Mindfulness and meditation

13
The Voice of the Protector

Your protector a major key in self awareness

14
The Voice of the Controller

Personal transformation goes no where without the controller

15
The Voice of Old Age

Where will go go here?

16
The Voice of Death

Mastery of mindfulness and meditation lies here. Mindfulness meditation

17
The Voice of After Death

Enlightenment and long mindfulness starts here. Mindfulness meditation

18
The Voice of Rebirth

Welcome to enlightenment and the meaning of mindfulness. Mindfulness meditation.

19
Welcome to the other side. To Mindfulness

Mindfulness meditation is based on this simple exercise. This is the definition of enlightenment

Bonus Section

1
Conclusion

Welcome to the end of this journey. See you in my meditation course or another for all course. the art of mindfulness

You can view and review the lecture materials indefinitely, like an on-demand channel.
Definitely! If you have an internet connection, courses on Udemy are available on any device at any time. If you don't have an internet connection, some instructors also let their students download course lectures. That's up to the instructor though, so make sure you get on their good side!
4.8
4.8 out of 5
10 Ratings

Detailed Rating

Stars 5
7
Stars 4
3
Stars 3
0
Stars 2
0
Stars 1
0
e679bd5dde83e9caa34754daad0d7033
30-Day Money-Back Guarantee

Includes

1 hours on-demand video
Full lifetime access
Access on mobile and TV
Certificate of Completion